tag:blogger.com,1999:blog-8799469349899215642024-02-18T22:31:42.237-08:00DietinhaDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.comBlogger26125tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-46482718645168356782011-10-24T14:39:00.000-07:002011-10-24T14:39:52.582-07:00SEGUNDAOlááá meninas<br />
<br />
Passei o fim de semana fora.. foi maravilhoso por isso não actualizei mas aqui vai o dia de hoje<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> 1 maça e 1 galetes<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">MManha:</span> maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> sopa 2 galetes e 1 iogurte<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> sopa mais <strike>um bocadinho de pao e duas tostas umas c queijo fresco e outras com marmelada</strike><br />
<strike>(</strike>devia ser so sopa, enfim...<strike>)</strike><br />
<strike><br />
</strike><br />
Como correu o vosso fim de semana?<br />
<br />
BeijinhosDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-87022598527833063042011-10-20T13:06:00.000-07:002011-10-20T13:06:43.781-07:00QUINTAMinhas queridas..<br />
<br />
Ontem não tive tempo de vir aqui..<br />
Hoje o dia foi muito tranquilo a nível de alimentação:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> 1 pêra, 2 galetes e café<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">MManha:</span> 1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço.</span> arroz com salada ( a comida da faculdade anda a maior porcaria de sempre)<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> 1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> 1 bocadinho de peito de frango com salada e uma conchinha sopa<br />
<br />
A vossa semana?<br />
<br />
beijocasDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-86849258817913337522011-10-18T11:43:00.000-07:002011-10-18T11:43:57.662-07:00TERÇAMeninas boa noiteee...<br />
<br />
Que se anda a passar com voces? andam muito caladinhas.. hmmmm<br />
<br />
Esta semana ando cheia de vontade de perder 2kilinhos ahah e tenho que conseguiiiiir ( espero mesmo que sim)<br />
<br />
Hoje o dia foi assim:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> maça, 2 galetes e chá verde<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">MManhã:</span> 1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> 1 bola de arroz e salada variada<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> 1 maça e meia galete<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> feijão verde com bacalhau cozinho<br />
<br />
A vossa semana como está a correr?<br />
<br />
BeijocaaasDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-26621868244380110022011-10-16T04:24:00.000-07:002011-10-16T04:24:13.452-07:00SABADO E DOMINGOMeninas, esse fim de semana como está a correr?<br />
<br />
ontem não postei mas hoje segue 2 post juntos, antecipo já o de Domingo porque quero fazer tudo certinho certinho..<br />
Estou com menstruação, horrível, sinto-me mega inchada enfim..<br />
<br />
SABADO:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> 1 maça, 2 galetes e chá verde<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> 1 iogurte, 2 galetes e uma maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> 1 queijo fresco com um bocadinho de pão e 2 tostas integrais<br />
( um bocadinho de pão com queijo)<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar: </span>2 fatias de pizza com salada (a pizza foi caseira)<br />
<br />
Hoje vai ser assim:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> maça e chá verde<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> bife grelhado com salada<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> 1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> sopa<br />
<br />
Beijinhos, vão dando notícias :)Dietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-79324382297698504362011-10-14T14:30:00.000-07:002011-10-14T14:30:40.153-07:00QUINTA E SEXTABoa noiteee meninas..<br />
<br />
Hoje vou postar sobre quinta e hoje porque ontem não tive tempo..<br />
<br />
Quinta:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> cha verde, 2 galetes e 1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">MManha: </span>1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> uma bola de arroz e salada<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche: </span>1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> sopa e salada de frango<br />
<br />
(ontem fui sair e bebi umas cervejinhas, ups)<br />
<br />
<br />
Hoje:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> carpaccio de carne com rúcula e tomate e legumes salteados com arroz e 2 douradinhos de salmao<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar</span>: um pouco de frango cozido com uma fatia de pão com philadelfia, uma maça e 10 termoços<br />
<br />
Por hoje e tudo, vou descansar que estou morta<br />
<br />
BeijinhosDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-22738816338132906392011-10-12T13:26:00.000-07:002011-10-12T13:26:00.796-07:00QUARTAMeninas boa noiteeee :)<div><br />
</div><div>Andam muito caladinhas por aqui.. que se passa?</div><div>Eu ando farta deste calor, de ter aulas com calor.. quando vem o outono a sério? espero q para breve.</div><div><br />
</div><div>O meu dia hoje foi muito saudável:</div><div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> chá verde, 1 maça e 2 galetes;</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">MManha</span>: 1 maça</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> um bocadinho de frango com aquela massa espiral com salada e sopa;</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> 1 maça</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> sopa</div><div><br />
</div><div>tenho mesmo q baixar este peso que me anda a incomodar.</div><div><br />
</div><div>Beijinhos e escrevam :)</div>Dietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-56507755141956962282011-10-11T14:36:00.000-07:002011-10-11T14:36:31.934-07:00TERÇAOlá meninas..<br />
<br />
Hoje vai ser um post muito rápido porque não tenho tempo, então o meu dia foi assim:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> 1 maça, 2 galetes e chá verde<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">MManhã:</span> 1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> carne assada com salada<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> 1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> Sopa e uma galete com uma fatia de salmão fumado e uma fatia de queijo fresco.<br />
<br />
A vossa semana como está a correr?<br />
<br />
beijinhos a todasDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-27649899014972774722011-10-10T12:18:00.000-07:002011-10-10T12:18:24.259-07:00SEGUNDAOlá meninas,<br />
<br />
esta semana vou leva-la mais a sério na dieta..<br />
<br />
Hoje o meu dia foi assim:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço: </span>1 maça, 2 galetes e chá verde<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">MManha:</span> 1maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> 1 iogurte e 2 galetes (nao tive tempo p almoçar)<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche1:</span> 1maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche2:</span> 3 tostas integrais com queijo fresco, meia galete, um bocadinho de pão, 1 bolacha torrada e outra digestive.<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> gelatina ( tou cheia do lanche prq lanchei quase as 7h<br />
<br />
Como estão? participem mais meninas..<br />
<br />
BeijocasDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-5976713467676519892011-10-09T06:42:00.000-07:002011-10-09T06:42:37.700-07:00DOMINGOOlá Meninas,<br />
<br />
desculpem a ausência mas esta semana foi muito complicada e ocupada e não tive tempo de vir aqui mas agora já vai ser melhor..<br />
tenho feito disparates :( mas vou recompor-me e a partir de agora vai começar a ser melhor..<br />
<br />
Cardápio de hoje:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> 1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> Salada de frango<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche1:</span> 1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche2:</span> iogurte<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> Sopa<br />
<br />
Como foi a vossa semana? quero saber de todas.<br />
<br />
BeijinhosDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-86626784462408562682011-10-03T11:55:00.000-07:002011-10-03T11:55:57.016-07:00SEGUNDAOláá meninas :)<br />
<br />
Desculpem estes dias desaparecida mas fui passar o fim de semana fora e nao consegui actualizar, também não perdem nada que cometi excessos mas cá estamos para mais uma semana.<br />
<br />
Hoje foi assim:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> 1 iogurte e 1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Meio da manhã</span>: 1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> carne de vaca com salada<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche1:</span> 1 maça e 3 bolachas de agua e sal<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche2:</span> uma gelatina e meia galete de arroz<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> sopa e um bocadinho de salada de frango<br />
<br />
O vosso fim de semana como foi ?<br />
<br />
beijinhosDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-18431200604457427532011-09-29T13:22:00.000-07:002011-09-29T13:22:58.099-07:00QUINTABoa noiteee :)<div><br />
</div><div>Hoje levantei-me cedinho e fui ao ginásio. Fiz 10m de bicicleta, abdominais, pernas, braços e 20m de bicicleta.</div><div><br />
</div><div>Hoje o dia foi assim:</div><div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> 1 fatia de melão, 1 iogurte magro, e um bocadinho de cereais.</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Meio da manha:</span> 3 bolachinas de agua e sal</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço: </span>1 omelete de queijo com salada</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> 1 maça, 2 galetes e 1 bolacha integral</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> atum com salada ( 1 bocadinho de pão)</div><div><br />
</div><div>Como correu o vosso? vão dizendo coisas</div><div><br />
</div><div>beijocaaa</div><div><br />
</div><div><br />
</div>Dietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-21522776280537967632011-09-28T12:24:00.000-07:002011-09-28T12:24:24.196-07:00QUARTAOlááá a todas,<br />
<br />
Ontem não postei pois cheguei tarde a casa e estava morta..<br />
Eu também estou cansada mas não vou ficar 2 dias sem vir aqui dar uma palavrinha.<br />
<br />
O meu dia foi assim:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> 1 fatia de melão, 1 galete de arroz, 1 tosta com chá verde ( um bocadinho de pão também)<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> Sushi ( ADOROOO )<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> 1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> 1 queijo fresco com tomate, 2 tostas e um bocado de pão<br />
<br />
a vossa semana como está a correr?<br />
<br />
BeijocaDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-46672184342340712652011-09-26T12:20:00.000-07:002011-09-26T12:20:17.500-07:00SEGUNDABOA NOITE QUERIDAS :)<div><br />
</div><div>Como correu esta segunda feira cheia de calor? Digo-vos que estar nas aulas com este calor é de morte não gosto nada e custa tantooo.</div><div>O meu dia acho q correu bem a nível alimentar, vou contar-vos:</div><div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> 1 fatia de melão, 2 galetes com fiambre e chá verde;</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Meio da manhã:</span> 1 maça</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> lulas com salada e sopa </div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> pêra e 2 bolachas de agua e sal</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> sopa e salada</div><div><br />
</div><div>Que acham? e o vosso como foi?</div><div><br />
</div><div>Beijinho</div>Dietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-25147056523167382222011-09-25T12:10:00.000-07:002011-09-25T12:10:58.390-07:00DOMINGOBoa noiteeeee :)<br />
<br />
Amanhã já começa mais uma semana mais um rotina mas vai tudo correr bem!!!<br />
<br />
O meu dia a nível alimentar foi:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> 1 pessego e uma galete com fiambre<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> dourada grelhada com salda de tomate e pepino e broculos<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche1:</span> maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche2:</span> um bocadinho de pao com mortadela de peru<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> Sopa e meia baguete com salmão fumado<br />
<br />
Como foi o vosso fim de semana?<br />
<br />
BeijocaDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-89874256643708360242011-09-24T12:42:00.000-07:002011-09-24T12:42:10.373-07:00SABADOOLÁÁÁ a todos.. não sei se há meninos que acompanham ou não.<br />
<br />
Ontem diverti-me muito e não comi nada quando cheguei a casa porque não tinha fome (YEAH) :)<br />
Não dormi em casa então tive que me sujeitar ao que havia, o meu dia foi assim:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> salada de frutas<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> 3 fatias pequenas de pizza<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> arroz de frango com salada.<br />
<br />
As horas das refeições não foram muito certas o peq almoço foi prai as 2.30/3 o almoço foi prai 4/5 e o jantar é que foi o normal as 8h.<br />
<br />
O vosso dia como correu?<br />
Amanhã já é domingo passa tão rápido este fim de semana.<br />
<br />
BeijinhoDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-14534552811130352692011-09-23T10:04:00.000-07:002011-09-23T10:04:56.598-07:00SEXTAHoje vem o post cedinho cedinho.. não fiz nada de nada hoje.<br />
<br />
EMENTA:<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;"> Peq almoço:</span> nada acordei tardissimo<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> omolete com 1 fatia de fiambre e 1 fatia de queijo com salada (1 tosta com doce de amora)<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> iogurte natural com pessego e um bocadinho de cereais (para provar mas não gostei daqueles cereais) e um bocado de pao com philadelfia<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> bacalhau com broa (vou jantar fora)<br />
<br />
Bem hoje vou jantar fora e vou sair outra vez, prometo que não como qnd chegar a casa.<br />
NÃO COMO, NÃO COMO, NÃO COMO, NÃO COMO!!!!!!<br />
<br />
o vosso dia???<br />
<br />
BEIJINHOS e BOM FIM DE SEMANADietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-88109749730551538822011-09-23T04:31:00.000-07:002011-09-23T04:31:44.237-07:00DESGRAÇABem ontem o meu dia não ficou por ali, fui sair com as minhas amigas, ou seja, para além de beber álcool que engorda (obviooo), cheguei a casa muito tarde e estava a morrer de fome, imaginem, fui comer tostas e pão umas com manteiga, outras com philadelfia e ainda comi um bocado de farinheira e chouriço.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEKqm9DVtMqaVzZO1ci1OiRfkEsMQO8n-BqSR2MGWkdprLPR_UQO7-tRNa7e_OdZOm-NjwVeGy11pmqTw83h0vbWFoqo0x47nCYhWGrabHqcHsVfMfPyh-XL6IKsKSsp5L7DmUbtMr0YrA/s1600/errar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEKqm9DVtMqaVzZO1ci1OiRfkEsMQO8n-BqSR2MGWkdprLPR_UQO7-tRNa7e_OdZOm-NjwVeGy11pmqTw83h0vbWFoqo0x47nCYhWGrabHqcHsVfMfPyh-XL6IKsKSsp5L7DmUbtMr0YrA/s1600/errar.jpg" /></a></div>OH MEU DEEEEEUS...Dietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-24343785244437918082011-09-22T12:02:00.000-07:002011-09-22T12:02:24.951-07:00QUINTAHoje o dia não correu como eu esperava a nível de alimentação mas vou contar-vos:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Ás 7:00:</span> 1 pêssego<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> 1 fatia de ananás, 2 galetes de arroz, 1 tosta e chá verde<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> uma baguete pequena integral com fiambre e alface (não tive tempo de almoçar)<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> 1 pêra, e 2 bolachas de agua e sal<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> 1 queijo fresco, broculos, tomate, salmão fumado (também comi um bocado de pão e 1 bocado de bolo que o meu pai fez)<br />
<br />
Não queria ter comido o pão e o bolo mas soube tão bem e estava cheia de fome.. enfim. Amanhã corre melhor<br />
O vosso como foi?<br />
<br />
BeijinhosDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-76091555750172669262011-09-21T11:36:00.000-07:002011-09-21T11:36:51.792-07:00QUARTAOLÁÁÁ<br />
<br />
Hoje estou muitissimo bem disposta, além de não ter tido aulas, o meu dia correu muito bem e o vosso?<br />
<br />
Hoje a nível alimentar o meu dia foi assim...<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> chá verde, 1 pêssego e 2 galetes de arroz<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> salada de feijão frade com atum e alface<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> 1 maça e 2 bolachas de agua e sal<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> sopa<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Ceia:</span> gelatina<br />
<br />
Hoje o calor também fez das suas e deu para nem sequer conseguir estar ao sol 1 minuto, o que ajuda a não ter grande fome.<br />
<br />
beijinhosDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-35162123081262693022011-09-20T12:31:00.000-07:002011-09-20T12:31:35.360-07:00TERÇAAiii que calor que teve hoje não acharam?<div><br />
</div><div>Bem hoje o meu dia correu da seguinte maneira..</div><div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> 1 maça, chá verde, 2 galetes de arroz com fiambre;<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Meio da manhã:</span> 1 maça</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> um bocadinho de carne prq tinha gordura com uma bolinha de arroz e alface</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche1:</span> 1 maça</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche2:</span> 3 bolachas de agua e sal das pequeninas</div><div><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> Sopa 3 tostas c philadelfia e um bocadinho de pão com doce de frutos vermelhos light</div><div><br />
</div><div>Que acham?</div><div>E o vosso como foi???</div><div><br />
</div><div>beijinhos</div>Dietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-24015408597879745542011-09-19T11:11:00.000-07:002011-09-19T11:11:56.484-07:00SEGUNDAOLÁÁÁ :)<br />
<br />
Hoje já começou a rotina normal do regresso as aulas, custou mas teve mesmo que ser. O cardápio hoje foi o seguinte:<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> 1maça, 2 galetes de arroz com fiambre e chá verde.<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Meio da manhã: </span>1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> lombo de porco assado com salada e 1 concha de sopa<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche1:</span> uma maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche2:</span> 3 tirinhas de torrada e uns 7 tremoços<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> sopa<br />
<br />
E o vosso?<br />
<br />
BeijinhosDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-71061988618206927702011-09-18T04:44:00.000-07:002011-09-18T04:44:09.450-07:00DOMINGOBom diaaaa :)<br />
<br />
Hoje era dia de pesagem mas não me vou pesar porque estou menstruada e estou super inchada além das dores que não me largam.<br />
<br />
Hoje espero que o meu dia seja assim..<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq almoço:</span> maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> lulas grelhadas com salada<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> maça com iogurte<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar: </span>sopa<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Antes de deitar:</span> gelatina<br />
<br />
(Ontem não resisti ao pão torrado no jantar :( )<br />
<br />
BeijinhosDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-65259898761162836532011-09-17T07:48:00.000-07:002011-09-17T07:48:32.577-07:00SabadoDesculpem não ter posto as minhas refeições todos os dias mas tenho estado sem internet mas a partir de hoje vai ser certinho. Segunda vou começar as aulas por isso começou a rotina, pode ser q ajude ainda mais à dieta.<br />
<br />
HOJE vai ser assim.<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Peq. almoço:</span> não tomei acordei muito tarde<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> peixe grelhado com salada<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche</span>: melão com iogurte natural<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> marisco<br />
<br />
Prometo que vou resistir ao pão.<br />
E voçes? Como tem sido o vosso menu?<br />
<br />
beijinhosDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-18825164502477383362011-09-15T01:35:00.000-07:002011-09-15T01:35:23.339-07:00Quarta-feira<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Pequeno Almoço:</span> 1 copo de limonada + 1 fatia de melao e 1 tosta<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço</span>: Sopa + 2 tostas com philadelfia<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche:</span> 1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Lanche 2:</span> 5 tostas com fiambre e chá verde ( qnd cheguei a casa ainda fui comer pão.. ai não resisto a pão ajudem-me)<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> Sopa + um bocadinho de omolete + um bocadinho de salada de bacalhau<br />
<br />
<b>COMO RESISTIR AO PÃO?</b><br />
<br />
BeijinhosDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-879946934989921564.post-76981120090615796352011-09-12T12:41:00.000-07:002011-09-12T12:41:36.958-07:00Menu de hoje<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;"><br />
</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Pequeno Almoço:</span></span> iogurte natural + maçã;<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Almoço:</span> Frango cozinho com salada variada<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">1 lanche:</span> 1 pêssego + 2 tostas com philadelfia light<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">2 lanche:</span> 1 maça<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: magenta;">Jantar:</span> Sopa e um bocado de pão com philadelfia ( não resisti ao pão :/ )<br />
<br />
Que tal?<br />
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KissDietinhahttp://www.blogger.com/profile/12755729880114292244noreply@blogger.com0