SEGUNDA

Olááá meninas

Passei o fim de semana fora.. foi maravilhoso por isso não actualizei mas aqui vai o dia de hoje

Peq almoço: 1 maça e 1 galetes
MManha: maça
Almoço: sopa 2 galetes e 1 iogurte
Lanche: maça
Lanche: maça
Jantar: sopa mais um bocadinho de pao e duas tostas umas c queijo fresco e outras com marmelada
(devia ser so sopa, enfim...)


Como correu o vosso fim de semana?

Beijinhos

QUINTA

Minhas queridas..

Ontem não tive tempo de vir aqui..
Hoje o dia foi muito tranquilo a nível de alimentação:

Peq almoço: 1 pêra, 2 galetes e café
MManha: 1 maça
Almoço. arroz com salada ( a comida da faculdade anda a maior porcaria de sempre)
Lanche: 1 maça
Jantar: 1 bocadinho de peito de frango com salada e uma conchinha sopa

A vossa semana?

beijocas

TERÇA

Meninas boa noiteee...

Que se anda a passar com voces? andam muito caladinhas.. hmmmm

Esta semana ando cheia de vontade de perder 2kilinhos ahah e tenho que conseguiiiiir ( espero mesmo que sim)

Hoje o dia foi assim:

Peq almoço: maça, 2 galetes e chá verde
MManhã: 1 maça
Almoço: 1 bola de arroz e salada variada
Lanche: 1 maça e meia galete
Jantar: feijão verde com bacalhau cozinho

A vossa semana como está a correr?

Beijocaaas

SABADO E DOMINGO

Meninas, esse fim de semana como está a correr?

ontem não postei mas hoje segue 2 post juntos, antecipo já o de Domingo porque quero fazer tudo certinho certinho..
Estou com menstruação, horrível, sinto-me mega inchada enfim..

SABADO:

Peq almoço: 1 maça, 2 galetes e chá verde
Almoço: 1 iogurte, 2 galetes e uma maça
Lanche: 1 queijo fresco com um bocadinho de pão e 2 tostas integrais
( um bocadinho de pão com queijo)
Jantar: 2 fatias de pizza com salada (a pizza foi caseira)

Hoje vai ser assim:

Peq almoço: maça e chá verde
Almoço: bife grelhado com salada
Lanche: 1 maça
Jantar: sopa

Beijinhos, vão dando notícias :)

QUINTA E SEXTA

Boa noiteee meninas..

Hoje vou postar sobre quinta e hoje porque ontem não tive tempo..

Quinta:

Peq almoço: cha verde, 2 galetes e 1 maça
MManha: 1 maça
Almoço: uma bola de arroz e salada
Lanche: 1 maça
Jantar: sopa e salada de frango

(ontem fui sair e bebi umas cervejinhas, ups)


Hoje:

Almoço: carpaccio de carne com rúcula e tomate e legumes salteados com arroz e 2 douradinhos de salmao
Jantar: um pouco de frango cozido com uma fatia de pão com philadelfia, uma maça e 10 termoços

Por hoje e tudo, vou descansar que estou morta

Beijinhos

QUARTA

Meninas boa noiteeee :)

Andam muito caladinhas por aqui.. que se passa?

Eu ando farta deste calor, de ter aulas com calor.. quando vem o outono a sério? espero q para breve.

O meu dia hoje foi muito saudável:

Peq almoço: chá verde, 1 maça e 2 galetes;

MManha: 1 maça

Almoço: um bocadinho de frango com aquela massa espiral com salada e sopa;

Lanche: 1 maça

Jantar: sopa

tenho mesmo q baixar este peso que me anda a incomodar.

Beijinhos e escrevam :)

TERÇA

Olá meninas..

Hoje vai ser um post muito rápido porque não tenho tempo, então o meu dia foi assim:

Peq almoço: 1 maça, 2 galetes e chá verde
MManhã: 1 maça
Almoço: carne assada com salada
Lanche: 1 maça
Jantar: Sopa e uma galete com uma fatia de salmão fumado e uma fatia de queijo fresco.

A vossa semana como está a correr?

beijinhos a todas