Hoje o dia não correu como eu esperava a nível de alimentação mas vou contar-vos:
Ás 7:00: 1 pêssego
Peq almoço: 1 fatia de ananás, 2 galetes de arroz, 1 tosta e chá verde
Almoço: uma baguete pequena integral com fiambre e alface (não tive tempo de almoçar)
Lanche: 1 pêra, e 2 bolachas de agua e sal
Jantar: 1 queijo fresco, broculos, tomate, salmão fumado (também comi um bocado de pão e 1 bocado de bolo que o meu pai fez)
Não queria ter comido o pão e o bolo mas soube tão bem e estava cheia de fome.. enfim. Amanhã corre melhor
O vosso como foi?
Beijinhos
Estiveste muito bem querida, e não comeste nada em exagero por isso não te preocupes, o bolo e o pão não te fará diferença.
ResponderEliminarO dia não foi lá muito bom,passei o dia com compulsão alimentar e o pior é que me deixei derrotar.Comi imenso.Enfim...amanha será um novo dia...
Beijocas e continua assim ****
concordo com a bárbara, não te preocupes! é normal termos uns deslizes de vez em quando e os teus não foram nada demais!
ResponderEliminarcontinua assim **
obrigada meninas... barbara calma dias nao sao dias amanha compensas.FORÇAAAA. beijinhos
ResponderEliminarahaha acho que perguntaste MESMO à pessoa certa! prai há uma semana que não faço mais do que pesquisar ginásios! não sei que zona te dá mais jeito mas vou-te dizer os mais baratos que encontrei - http://www.centro-ginastica-danca.pt/ este é o mais barato de todos e o para o qual vou. depois também há http://www.fitnesshut.pt/ que é relativamente barato também e http://www.fitness4u.com.pt/
ResponderEliminarestes são os mais baratos que arranjei mas se quiseres mais opções diz! beijinho e espero ter ajudado.